Porta maceteros

FICHA DE EJECUCIÓN

Actividad: Porta maceteros

Objetivo: A través de esta técnica, se pone en ejercicio funciones normales de la psiquis, permite un contacto con la realidad.  Además se trabaja la actividad motriz fina y ese movimiento ayuda a mejorar la circulación de la sangre en la zona de las manos, en caso de usuarios con edemas es muy útil realizar esta técnica desde la altura, lo que ayudará  a drenarlo.

OPERACIÓN	MATERIALES	DESCRIPCIÓN	ESQUEMA	CONTROL Y SEGURIDAD	PUNTOS CRÍTICOS
Recolección de los materiales	- Hilo cáñamo - Argolla de madera o metal - Tijeras	Reúna todos los materiales y elíjalos con cautela para cumplir con lo que se pide.		Tener cuidado con las tijeras.	Recolectar todos los materiales.
Respiración		Respiración Uyai, también llamada Ujjayi o Pranayama, consiste en respirar profundamente con la lengua pegada al paladar. Se escucha como si uno roncara.
Relajación express		Girar la cabeza hacia un lado, mantener y luego hacia el otro. (3–5 seg. Por lado) Subir hombros, mantener. (3–5 seg.) Repetir 3 veces. Poner manos en la nuca y mantener. (3-5 seg) Colocar la mano en la espalda, con el codo hacia arriba y empujarlo con el otro brazo. (5 seg. Por lado) Estirar los brazos hacia adelante (15 seg) Repetir el movimiento anterior pero hacia arriba (8-10 seg) Cruzar las piernas y girar la cabeza hacia el lado contrario (8-10 seg. Por lado) Sentado en la silla, tocar la punta de los pies (5 seg)		Cuidado cuando se está muy tenso, para no producir ninguna lesión.
OPERACIÓN	MATERIALES	DESCRIPCIÓN	ESQUEMA	CONTROL Y SEGURIDAD	PUNTOS CRÍTICOS
Preparación de la base	- Hilo cáñamo - Argolla de madera o metal - Tijeras	Cortar 8 hebras, de 2 metros cada una, con las tijeras. Amarrar las hebras dobladas por la mitad de la forma que muestra el esquema. Juntar de a dos nudos. Quedarán 16 hebras colgando, de 1 mt, en grupos de a 4.		Procurar que las hebras queden del mismo tamaño tanto al cortarlas como al amarrarlas.	Si desea variar las medidas, debe permanecer la proporción.
Tejido	- Hilo cáñamo - Argolla de madera o metal	Comenzar a tejer. Puede utilizarse el nudo plano (intercambiando lado a lado) o el torcido (siempre por el mismo lado). Se forma una P cruzando el hilo de la derecha sobre los hilos del centro y por debajo del izquierdo (ver esquema). Luego cruzar el izquierdo por detrás de los hilos del centro y pasarlo por el agujero de la P. Si se desea hacer para el otro lado se realiza el mismo procedimiento pero en vez de una P, se forma un 4. Cada cierto tramo se puede dejar espacios sin tejer si se desea.		Procurar seguir bien los pasos para la correcta realización del nudo.	En caso de acortarse mucho las hebras de los costados, pueden cambiarse las del centro por la de los costados y tejer con ellas para compensar. También puede amarrarle más hilo.
Base para el macetero	- Hilo cáñamo - Argolla de madera o metal	Cuando llevemos 2/3 del tamaño deseado, debemos formar la base para el macetero. Juntar dos hebras de una tira y dos hebras de la tira vecina. Las hebras de más al centro formaran la guía y tejeremos con las otras dos.		Procurar que todos los nuevos conjuntos de hebras queden a la misma altura o con el diseño que desee.
Cierre	- Hilo cáñamo - Argolla de madera o metal - Tijeras	Luego de tejer el tercio que nos faltaba, llega la hora de cerrar el tejido. Tomamos todas las hebras, escogemos la hebra más larga, con la cual le hacemos un nudo al conjunto de hebras. Luego, con la misma u otra se enrolla el conjunto de hebras, y finalizamos con otro nudo.			Las hebras se cortan para dejarlas todas iguales.

Reflexión :

Poco a poco vemos como la  Terapia Ocupacional se liga con disciplinas  tan comunes del diario vivir , un claro ejemplo es la realización de porta-maceteros ,  donde  la antigua técnica  del nudo ,toma relevancia y nos ayuda a la creación de objetos  y más aún a utilización de la mente ,la motricidad  fina  y la concentración. Pues no es simplemente  anudar , sino que es un trabajo en conjunto , en el que  nos apoyamos en el otro y aplicamos  nuestros conocimientos  para "trenzar" .Por ello considero que esta actividad es de gran ayuda terapéutica ya que fortalece  nuestra musculatura  y nos mantiene concentrado y en conexión con el compañero .Desde el punto de vista del Transaccionalismo  vemos que todo lo que nos rodea "jala " de nosotros , por un lado  el entorno , por otro  nuestro interior , la cultura ,pensamientos ,entre otros  y a su vez nosotros tiramos de ellos , por ende nuestra propia  vida es un  telar de porta-macetero : sosteniendo , tirando ,anudando ,etc.